CruzaTenerife 2009

Parecía que no iba a llegar el día, llegó y de qué manera. Despertador = 5:45 am, uff. Resulta que el recepcionista nos había dicho la noche anterior que desde el Puerto de la Cruz hasta el Portillo íbamos a tardar más de una hora, así que dijimos de salir a las 6:45 o así para estar arriba una horita antes de la salida (9 am).

Resulta que apenas tardamos 50 minutillos y llegamos a El Portillo de los primeros, una hora y veinte minutos antes de la salida. Pues nada, al llegar quise estirar un poco las piernas, pero es que al abrir la puerta del coche sentí un pequeño fresquito que entró para adentro que me hizo cerrarla de inmediato. Resulta que solamente había 2º centígrados, uffff. Al final me animé y salí a dar un paseo, pero al ir en cholas se me empezó a enfriar los ñoños y me metí de nuevo en el coche. Menos mal que pronto salió el sol y empezó a calentar el ambiente. Poco a poco iba llegando la gente y se animaba el panorama. Después de saludar y hablar con varias personas empecé con los rituales típicos pre-carrera.

Poco a poco fue pasando el tiempo y llegó las 9:10am y con ello la salida de la media cruzaTenerife 2009. Al principio fueron en torno a 3 km de asfalto que no me agradaba nada de nada, tras esto comenzaba lo que a la postre sería la tónica durante casi toda la carrera, las pistas forestales. A medida que me adentraba en la pista me iba encontrando más a gusto. Fui adelantando a varias personas hasta llegar a la altura de un señor con el que inicié una conversación. El ritmo que llevaba era muy parecido al mio y me encontraba muy a gusto. Así llegamos a los primeros 10 km con una marca de 1h04m, marca muy buena y que tampoco nos había marcado demasiado.

Hablando con Pepe (que es como se llama este hombre con el que compartí gran parte de la prueba, grancanario también) seguimos sin bajar el ritmo. Así llegamos al primer avituallamiento en el km 18. Me comí medio plátano, un gel, bebí algo parecido a una bebida isotónica (estaba rebajadísima) y seguí junto a Pepe manteniendo el ritmo. Km 20, con un tiempo de 2h22m y empezaba la zona de falsos llanos, entonces decidimos reservarnos en las zonas de subida. Más o menos en el km 25 Pepe se me quedó atrás y lo perdí de vista casi sin darme cuenta, entonces emprendí una nueva etapa en solitario.

En torno al km 27 me comenzó a doler la zona del estómago y me preocupé bastante ya que me impedía seguir como esperaba, aguanté como un titán durante más o menos 3 km y se me fue pasando el dolor como si se hubiera quedado atrás. Km 30, marca 3h45m, en ese momento me planteé bajar la marca de las 5 horas.

La llegada hasta el segundo y último avituallamiento se me hizo eterna debido a que me encontré a una mujer en el camino que me indicó que me quedaba menos de un km (luego me enteré que eran más de 3 km). Último avituallamiento km 32, casi no pude ni comer medio plátano, sólo bebí agua con sal (aggggg).

A partir de ahí comenzaba mi martirio, mi infierno, mi tortura (es que ya no se ni como definirlo, ¡¡¡es que no hay palabras!!!), comenzaban 8 km que daban hasta miedo al ver el pueblo de Garachico allá abajo. Llegó un momento en el que no pude aguantar más el dolor en las uñas y me senté en el suelo de la desesperación que tenía, a lo que un compañero me preguntó que si tenía móvil para llamar y que me vinieran a recoger (supongo que me vio realmente jodido). En ese momento me olvidé de bajar de 5 horas y de todo, sólo quería llegar y acabar con esa bajada terrorífica.

Al final me repuse, saqué fuerzas de donde no las había y decidí aguantar el dolor hasta meta. Lo mejor de aquel día fue el pisar la calle de asfalto que finalizaba en la meta. El llegar a la meta fue lo máximo y un alivio para mis pies y uñas. Al final 5h01m25s. Muy contento!!!

Fotos

Nuevos bastones

Por fin he encontrado unos bastones que me han gustado y me he decidido a comprarlos. Aunque el precio era alto, pienso que en este deporte más que en otros si cabe (por las horas que se pasa utilizando el material) mejor es comprar algo de calidad y que dure bastante.

Los bastones en cuestión son los Diozas Raid Team 700 del decathlón. Lo primero que me impresionó fue su escaso peso, apenas 200 gr.Luego la empuñadura es de corcho auténtico y la correa de muñeca forrada de neopreno. En carrera parecen bastante robustos. El otro día entrenando la Arretranco Race los probé por primera vez y me dejaron buenas sensaciones. Espero que el haber pagado 25 euracos por cada bastón me sirva para mejorar en carrera, que según dice la publi del decathlón, la ayuda del bastón puede suponer un 15% tanto en bajada como en subida.Según dicen estos franceses los susodichos bastones han sido desarrollados por el equipo de raid Les Arcs-Quecha uno de los más técnicos del mundo.

Entrenamiento Arretranco Race 09/04/09

Hoy habíamos quedado a las 10 de la mañana en un barrio llamado Las Vegas, muy cerca de Valsequillo para ir a conocer/entrenar la Arretranco Race. La Arretranco Race es una carrera por montaña de 17,440 km que transcurre por el municipio de Valsequillo y que se va a celebrar el día 3 de Mayo en su quinta edición.

Minutos después de las 10, tras las rigurosas presentaciones y demás comenzábamos a andar y a reconocer el terreno por el que pasa la carrera.

El comienzo de la carrera la verdad es que es duro, ya que nada más empezar se coge una cuesta de esas que deja a todo el mundo mudo. Tras esto hay una serie de subidas combinadas con falsos llanos hasta llegar a la subida a la montaña, en donde no se para de hacer zig-zag´s con desniveles considerables.Después de llegar a la cima se comienza una bajada hacia la meta llena de imprevistos que no dejan despistarte ni un instante (zarzas, barranco corriendo, arboles caídos en medio del camino, insectos y piedras sueltas) y que hacen de esa parte del recorrido quizás la más bonita y encantadora. El barranco de los Cernícalos me ha dejado una grata imagen en su conjunto, ya que era la primera vez que pisaba ese paraje. La última parte de la carrera es la menos bonita ya que discurre primero por pista de tierra y por asfalto hasta la meta.

En fin, bonita experiencia la de hoy. Gracias a los compañeros/as.

Entrenamiento Arguineguín - Barranquillo Andrés - Arguineguín 05/04/09

Pretendía levantarme el domingo a las 6:15 y al final lo hice a las 7:30 (Cosas de los domingos, ejem). Pues nada, tiré pa´rriba, 3º domingo consecutivo que iba hasta Cortadores (una zona de fincas en las medianías del municipio, en donde sólo se llega por una pista de tierra) y lograba bajar dos minutos la marca del domingo anterior (el anterior también había bajado 2 minutos respecto a la semana antes).

Había previsiones de calima, pero no se dejó notar mucho (menos mal), aun así pasé bastante calor ya que en todo el camino no hay ni un sólo arbolito donde resguardarse. Tras llegar a Cortadores, me hidraté y realizé un vídeo del entorno que he colgado, en donde se puede apreciar el barranco de Arguineguín bastante verdecito.



Tras esa pausa, me decidí a descubrir una nueva ruta que estaba marcada pero que nunca la había realizado. Se trataba de ir desde ese lugar hasta Barranquillo Andrés. La señalización del cabildo marcaba que la ruta hasta llegar a la zona llamada La Solana cubría 2000m, aunque a mi me pareció algo más. El sendero estaba bien aunque invadido por la vegetación de la zona (se nota que no es muy transitado). En algunas zonas el haber llevado puesto pantalón largo me hubiera salvado de muchos arañazos. Al final llegué hasta La Solana, paradita para evacuar y regreso. Al llegar de nuevo a Cortadores otra vez hidratación para comenzar la bajada corriendo hasta mi casa, con una temperatura alta y sin una nube. Como me han comentado que en la cruzaTenerife hay bastante terreno de pistas creo que es de los mejores entrenamientos que puedo hacer ahora mismo.

Reconocimiento 1º Tramo Circular de Tejeda 04/04/09

Bueno aunque al final han trasladado la circular de fecha, me he decidido a reconocer el tramo que me faltaba. Se trata del inicio de la carrera, que parte desde Tejeda, sube hasta la degollada Becerra, baja hasta el barrio de La Culata y vuelve a subir hasta la cruz de Timagada. Como había dejado el coche en Tejeda, lo que hice fue ir desde la cruz de Timagada hasta Tejeda, que corresponden con los últimos 5km de la carrera. En total unos 17 km, a los que hay que sumar uno por habernos pasado un desvío en un despiste.

La verdad es que la carrera a pesar de ser "corta"(apenas 37,5km) es durísima, constantes bajadas y subidas donde no hay apenas un llano en todo el recorrido. Los primeros 4 kilómetros son los más duros, se pasa de 1050m a 1600m y después de un pequeño respiro se vuelve a bajar hasta los 1200m.En todo momento nos acompañó el buen tiempo e incluso pudimos divisar la isla vecina sin mayor dificultad (en las fotos se ve claramente el Teide). No hacía mucho frío, e incluso cuando la sombra de la subida nos abandonó tuvimos que ponernos cremita.En fin, ya conozco la carrera en su totalidad, ahora sólo falta ir a entrenar duro para hacer un buen papel y acabarla!!!

Inscrito en la CruzaTenerife 09!!!

Ya estoy inscrito a mi segunda carrera oficial, se trata de la CruzaTenerife. Como mi isla se me ha quedado pequeña pues me voy a la de al lado a ver como hacen este tipo de carreras mis vecinos chicharreros. La carrera es el 18 de Abril y ya tengo comprados los pasajes del barco y la reserva del hotel. Me voy el día antes de la carrera y me vuelvo el día después.Esta edición de la CruzaTenerife es la 4ª que se celebra y a la primera que voy yo, jeje. Se recorre la isla de Sur a Norte pasando muy cerca del pico Teide, la mayor altura de España. Como aún quedan más de 15 días para la carrera ya iré contando como van los entrenamientos para ella.

Entrenamiento Arguineguín - Cruce de Mogán 29/03/09

Siguiendo con mi plan de entrenamiento con vistas a las carreras que se presentan en estos meses que vienen, hoy me decidí por hacerme un entrenamiento con un poco de todo y que no sólo consistiera en bajar.
Con eso, y con lo del cambio de hora, al final me levanté a eso de las 8 de la mañanita (ya era de día) y me pegué un buen desayuno, que sabía que lo iba a necesitar. A las 9:05 salí de casa pensando ya en coger un ritmo bueno que me hiciera pasar las primeras subidas con soltura. Se notaba que iba a hacer un día de calor y muy pronto empenzé a sudar.
Llegué a Cortadores en 2:02, 3 minutos mejor que la semana anterior que me hice el mismo tramo. Allí me paré y me hice mi avituallamiento particular. Un plátano, una bebida isotónica y dos barritas energéticas fueron las víctimas. Me supo a gloria, y sin más dilatación emprendí de nuevo el camino que me llevaría hasta la base de la montaña de Tauro. Este nuevo tramo ya dejaba la carretera de tierra y se convertía en un sendero algo más técnico, con algunas subidas duras y muchos falsos llanos. Prácticamente desde que llegué a Cortadores se había nublado el día, pero es que subiendo para la base de la montaña de Tauro comenzaron a caer unas gotas que me hicieron plantearme sacar el chubasquero y ponérmelo, aunque seguí ya que no era nada fuerte.
Llegué a la intersección entre la ruta que va para las casas de Tauro, el camino que seguía hacia la montaña de Tauro, el que iba para la degollada de las lapas y por el que venía yo. Casi 3 horas y nueva paradita para contemplar el valle de Mogán desde las alturas y para comer por última vez antes de comenzar la bajada hacía la degollada de las lapas.Comenzaba así el descubrimiento de esta nueva ruta que me haría llegar hasta la cooperativa agrícola, cerca del cruce de Mogán. Empezaba un llano con clara orientación hacía abajo y muy peligroso, ya que había mucha piedra suelta y mucha laja. A los 3 km (según los carteles del cabildo) apareció un cruce, uno decía Molino de Viento y para el otro no había cartel ninguno, como seguía en dirección hacia la playa pues lo elegí. A pocos metros se encontraba una pequeña montaña desde la que me saqué esta foto:Desde ahí hasta el final más de lo mismo, un terreno rompedor y en el que no podías despistar en ningún momento. En un momento me crucé con un hombre, me paré y le pregunté que cuanto me quedaba y me dijo que si iba corriendo 10 minutos (al final, casi 1 hora, arrrrrr). Seguí corriendo hasta llegar un momento en el que el camino se desviaba y enfilaba el barranco, en donde se podía ver al final la cooperativa. A partir de ahí era muy difícil seguir corriendo y solo lo hice en algunos tramos que no eran peligrosos. Al final llegué a la cooperativa y seguí corriendo hasta el cruce para coger la guagua de vuelta. En total unos 30 km. y 4:36.

Más fotos TGC 09

Saliendo del Garañón, ahí pegadito va JuanBajando hacia la Cruz de TejedaLlegando a la Cruz de Tejeda

Reponiendo fuerzas en TerorLlegando a Los Giles
Podium triunfadores

Recibiendo mi premio

Compañeros de fatigas (los 4 finisher)

El campeonísimo Marco Olmo

Almorzando al día siguiente con mis padres

La crónica de la Transgrancanaria 09

Llegamos un poco tarde pero llegamos a tiempo para empezar bien la carrera, aunque a veces ese ambiente que se vive previo a la carrera sea una de las cosas que mejor sabor de boca deja al finalizar la experiencia.
Eran las 9:40, daba el sol pero hacia fresquito, incluso por el camino habíamos visto placas de hielo en los arcenes. Decidí ponerme los guantes por si en el tramo de El Garañón - Cruz de Tejeda soplaba viento fuerte que me hiciera bajar la temperatura corporal. Estaba claro que con el día que se presentaba no iba a necesitar los guantes más allá del parador de la cruz de Tejeda.
Nada más llegar ya estaban anunciando por megafonía que pasaran todos los corredores por el control del chip y así hice, tras eso una visita a los servicios y ya no quedaba apenas tiempo sino para coger posición en la salida y calentar un poquito en el sitio.
Con unos minutos de retraso daba comienzo mi primera carrera de montaña y mi primera Transgrancanaria (y espero que no sea la última). Comencé fuerte y con ganas, a lo que tuve que responder con una buena dosis de tranquilidad y de relajación para que no me pasara factura durante la carrera, como muchos compañeros me habían aconsejado. En los primeros kilómetros era muy difícil adelantar a nadie, era tal la cantidad de corredores que a la más mínima te podías tropezar y caer encima de alguien. En todo lo que era bajada o llano suave intentaba correr y cuando el camino miraba hacia el cielo paraba y caminaba con un ritmo constante.
En apenas 44 minutos ya estaba en la Cruz de Tejeda y allí ya me deshice de los guantes y me abrí la parte de arriba debido al calor que empezaba a hacer y a que tenía ya una temperatura corporal óptima para correr. A los 55 minutos coronaba Cruz Chica tras haber subido hablando con varios compañeros de carrera, entre ellos dos hermanos de Teror con los que hice gran parte del recorrido. Tras alcanzar la Cruz Chica comenzaba un descenso casi constante hasta Teror. A la hora y cuarto ya empezaba a hidratarme y a comer algo para así no sufrir ninguna bajona o pájara por la inanición.
Llegaba a Teror con un tiempo de 2:23:04, cuando ni en mis sueños pensaba bajar de las dos horas y media y teniendo en cuenta que dos semanas antes habíamos hecho el mismo tramo en 3 horas 5 minutos. Tras beberme dos aquarius y comerme una chocolatina Tirma (las de toda la vida, salía sin perder un segundo rumbo a Osorio. Entre Teror y la finca de Osorio comencé a notar molestias que me hicieron dudar de si podría alcanzar la meta, así que tomé la decisión de bajar el ritmo y "simplemente" caminar hasta que me encontrara mejor (si es que mejoraba). Acabando ya el barranco del Pino me encontraba mucho mejor, no se sería el lucozade que me había tomado o que, pero me encontraba con fuerzas y aumenté muchísimo el ritmo empezando a adelantar a gente de todas las carreras.
En la llegada a la acequia conocí a los amigos Venezolanos y seguí con buen ritmo, lo que me hizo adelantar a gente en la misma acequia, que me daban paso tan amablemente. Con la subida por la pared ayudado de las cuerdas que puso la organización se llegaba al avituallamiento sólo líquido de Tenoya, en donde me lavé la cara y me cogí un par de gajos de naranja que me los comí en el camino. Muy cerca del avituallamiento hay una de las últimas cuestas del camino y ahí conocí a Luisao de los bichillos running, una persona muy agradable, que al día siguiente saludé.
Después de haber llegado al barrio de Las Mesas ya todo se hacía más fácil y no había otra sino acabar la carrera, así que con esas puse un ritmo muy fuerte que me hizo adelantar a varios corredores que ya andaban con las fuerzas muy limitadas.
Al llegar al barrio de los Giles me empezaron unos dolores de espaldas que me hicieron retorcerme de dolor, dolores que nunca antes había sufrido. Después de la carrera supe la causa de dicho problema, el esfuerzo realizado por los riñones. Tras ver que empezaba la bajada hacia la meta, intenté olvidarme de los dolores y dar todo lo que me quedaba para intentar acabar lo antes posible.
Al pasar la distribuidora de Firgas, ya en llano, me pasó una cosa curiosa, resulta que una chica de mi carrera la veo que viene fuerte y me adelanta, parando el ritmo 10 metros delante mía, con lo cual me sorprendo ya que a la chica esa jamás la había visto durante la carrera y sólo había corrido la última parte para adelantarme, así que aumenté el ritmo, y ella al verme que subía la velocidad también aumentó.
La verdad es que fue muy bonito esa última parte de la carrera y el sprint final con esta chica a la que adelanté en el último metro y con la que después me saqué un foto.
Al final 5:23:49, un tiempazo para mis expectativas, sin duda un gran carrera, que ni en mejores pensamientos imaginé.

5:23:49 - 3º Clasificado Universitarios Masc.

Video de la recogida del trofeo (por cortesía de Felix)

El 23-F en vivo!!!

Preparate para un apasionante resumen de lo ocurrido en el congreso de los diputados el 23 de Febrero de 1981, hazte un buen cubo de roscas (palomitas) ponte el salero cerca y sácate de la nevera esa coca-cola light de litro y medio bien fresquita para disfrutar.

Pues eso, que los de la SER han hecho un resumen de las 20 horas que duró todo el lio ese del intento de golpe de estado y lo han condensado en 50 minutillos.

¿Y a esto lo llamamos crisis?

En estos días he visto una noticia que se titulaba: ¿El peor trabajo del mundo? y al lado la foto de un hombre negro de mediana edad. Pues me entró la curiosidad y decidí enterarme de que iba ese supuesto trabajo.

Resulta que el trabajo es de ministro de finanzas en Zimbabue y han elegido al tipo de la foto a quien le han encomendado la difícil tarea de enderezar la situación económica de este país surafricano.

Después de leer la noticia, me he puesto a pensar y he comparado (nooooo, las comparaciones son odiosas) la situación de Zimbabue con la de España.

En España estamos traumatizados con 3,3 millones de parados y el 14% de la población activa sin empleo, pero es que en Zimbabue la tasa de paro es del 90%!!!

En España tuvimos una inflación del 4 y pico por ciento y parecía que no se nos caía el mundo encima, imagínense en Zimbabue que el índice de inflación es del 231.000.000%, y no es broma, 231 millones por ciento, con lo cual cuando en el país africano en el momento en que te dan tu sueldo (si eres afortunado y tienes trabajo) y sales por la puerta del banco o de la empresa ya con ese dinero no puedes ni comprarte un vaso de agua. Imagínense que a este fenómeno lo llaman hiperinflación.

La situación es tan crítica que el gobierno de Zimbabue puso en la calle billetes de 100 billones de dólares zimbabuenses y aún así el coste de fabricar el billete era superior al valor del mismo.

Con esto quiero dar un toque de atención a la gente para que piensen que tampoco estamos tan mal, o no? Se admiten opiniones.

Entrenamiento Garañón-Las Palmas

Ahí estábamos un día más a sufrir pelete, lluvia, calor, viento, nieve (jajaja). No eran ni las 8 de la mañana cuando ya estábamos en la entrada que va para el campamento del Garañón y hacía como mucho 3 o 4 grados. Pegamos a patear y como siempre llegando a la Cruz de Tejeda pegaba un viento de costado que si no llega a ser por el gorro se me congela la oreja (la mitad de la cara la tenía encarná). El día estuvo genial y solo chispaba en algunos momentos.

La anécdota fue la cabra. Resulta que en el barranco de Tenoya había un par de pastores con sus cabras y ovejas, pero nos encontramos a una de ellas que se había metido en un saliente de una casa antigua y no podía salir de ella, nos decidimos a intentar ayudarla pero cuando nos acercábamos ella hacía amagos de tirarse, y como que no es plan de llevarse esa experiencia a casa!!!

Así que seguimos nuestro camino y avisamos al pastor del suceso. Al final llegamos al auditorio casi a las 4 y cuando estábamos estirando empezó a llover, que suerte que fue al acabar!!!

Pateo Cruz de Tejeda - Las Palmas de GC 11/01/09

Pateo de 7 horas y 42 minutos saliendo desde el Parador de la Cruz de Tejeda pasando por Teror, Tenoya, Los Giles y acabando en el auditorio Alfredo Kraus. En total unos 33 km. Fueron Lisa, Fine, Juan, Miguel Ángel y yo.

Confirmación de inscripción para la Trans 09

Hoy he vista la lista de inscritos para las tres modalidades de la TransGranCanaria 2009 y casualmente aparezco inscrito dos veces, cosa que también puede ser que haya otro tio que se llame como yo y que vaya a la misma prueba (que lo dudo mucho).


Aquí pueden ver el perfil de la prueba, saliendo a más de 1600 m. de altura hasta llegar a la playa de las Canteras.

Pateo El Garañón - Cercados de Araña 04/01/09

Pateo de 6 horas y media saliendo desde el Garañón pasando por el Roque Nublo, la presa de las Niñas, la presa de Soria y llegando a la presa de Chira en los Cercados de Araña. Fueron Juan, Fine, Miguel Ángel y yo. El tiempo estuvo genial para patear. Al final fueron en torno a 30 km, aunque la idea era llegar hasta Tunte, problemas físicos de uno de los integrantes del grupo evitaron la idea. El próximo Domingo otro buen entrenamiento, desde la Cruz de Tejeda hasta el auditorio Alfredo Kraus, unos 37 km más o menos.