martes, 21 de abril de 2009

CruzaTenerife 2009

Parecía que no iba a llegar el día, llegó y de qué manera. Despertador = 5:45 am, uff. Resulta que el recepcionista nos había dicho la noche anterior que desde el Puerto de la Cruz hasta el Portillo íbamos a tardar más de una hora, así que dijimos de salir a las 6:45 o así para estar arriba una horita antes de la salida (9 am).

Resulta que apenas tardamos 50 minutillos y llegamos a El Portillo de los primeros, una hora y veinte minutos antes de la salida. Pues nada, al llegar quise estirar un poco las piernas, pero es que al abrir la puerta del coche sentí un pequeño fresquito que entró para adentro que me hizo cerrarla de inmediato. Resulta que solamente había 2º centígrados, uffff. Al final me animé y salí a dar un paseo, pero al ir en cholas se me empezó a enfriar los ñoños y me metí de nuevo en el coche. Menos mal que pronto salió el sol y empezó a calentar el ambiente. Poco a poco iba llegando la gente y se animaba el panorama. Después de saludar y hablar con varias personas empecé con los rituales típicos pre-carrera.

Poco a poco fue pasando el tiempo y llegó las 9:10am y con ello la salida de la media cruzaTenerife 2009. Al principio fueron en torno a 3 km de asfalto que no me agradaba nada de nada, tras esto comenzaba lo que a la postre sería la tónica durante casi toda la carrera, las pistas forestales. A medida que me adentraba en la pista me iba encontrando más a gusto. Fui adelantando a varias personas hasta llegar a la altura de un señor con el que inicié una conversación. El ritmo que llevaba era muy parecido al mio y me encontraba muy a gusto. Así llegamos a los primeros 10 km con una marca de 1h04m, marca muy buena y que tampoco nos había marcado demasiado.

Hablando con Pepe (que es como se llama este hombre con el que compartí gran parte de la prueba, grancanario también) seguimos sin bajar el ritmo. Así llegamos al primer avituallamiento en el km 18. Me comí medio plátano, un gel, bebí algo parecido a una bebida isotónica (estaba rebajadísima) y seguí junto a Pepe manteniendo el ritmo. Km 20, con un tiempo de 2h22m y empezaba la zona de falsos llanos, entonces decidimos reservarnos en las zonas de subida. Más o menos en el km 25 Pepe se me quedó atrás y lo perdí de vista casi sin darme cuenta, entonces emprendí una nueva etapa en solitario.

En torno al km 27 me comenzó a doler la zona del estómago y me preocupé bastante ya que me impedía seguir como esperaba, aguanté como un titán durante más o menos 3 km y se me fue pasando el dolor como si se hubiera quedado atrás. Km 30, marca 3h45m, en ese momento me planteé bajar la marca de las 5 horas.

La llegada hasta el segundo y último avituallamiento se me hizo eterna debido a que me encontré a una mujer en el camino que me indicó que me quedaba menos de un km (luego me enteré que eran más de 3 km). Último avituallamiento km 32, casi no pude ni comer medio plátano, sólo bebí agua con sal (aggggg).

A partir de ahí comenzaba mi martirio, mi infierno, mi tortura (es que ya no se ni como definirlo, ¡¡¡es que no hay palabras!!!), comenzaban 8 km que daban hasta miedo al ver el pueblo de Garachico allá abajo. Llegó un momento en el que no pude aguantar más el dolor en las uñas y me senté en el suelo de la desesperación que tenía, a lo que un compañero me preguntó que si tenía móvil para llamar y que me vinieran a recoger (supongo que me vio realmente jodido). En ese momento me olvidé de bajar de 5 horas y de todo, sólo quería llegar y acabar con esa bajada terrorífica.

Al final me repuse, saqué fuerzas de donde no las había y decidí aguantar el dolor hasta meta. Lo mejor de aquel día fue el pisar la calle de asfalto que finalizaba en la meta. El llegar a la meta fue lo máximo y un alivio para mis pies y uñas. Al final 5h01m25s. Muy contento!!!

sábado, 11 de abril de 2009

Nuevos bastones

Por fin he encontrado unos bastones que me han gustado y me he decidido a comprarlos. Aunque el precio era alto, pienso que en este deporte más que en otros si cabe (por las horas que se pasa utilizando el material) mejor es comprar algo de calidad y que dure bastante.

Los bastones en cuestión son los Diozas Raid Team 700 del decathlón. Lo primero que me impresionó fue su escaso peso, apenas 200 gr.Luego la empuñadura es de corcho auténtico y la correa de muñeca forrada de neopreno. En carrera parecen bastante robustos. El otro día entrenando la Arretranco Race los probé por primera vez y me dejaron buenas sensaciones. Espero que el haber pagado 25 euracos por cada bastón me sirva para mejorar en carrera, que según dice la publi del decathlón, la ayuda del bastón puede suponer un 15% tanto en bajada como en subida.Según dicen estos franceses los susodichos bastones han sido desarrollados por el equipo de raid Les Arcs-Quecha uno de los más técnicos del mundo.

jueves, 9 de abril de 2009

Entrenamiento Arretranco Race 09/04/09

Hoy habíamos quedado a las 10 de la mañana en un barrio llamado Las Vegas, muy cerca de Valsequillo para ir a conocer/entrenar la Arretranco Race. La Arretranco Race es una carrera por montaña de 17,440 km que transcurre por el municipio de Valsequillo y que se va a celebrar el día 3 de Mayo en su quinta edición.

Minutos después de las 10, tras las rigurosas presentaciones y demás comenzábamos a andar y a reconocer el terreno por el que pasa la carrera.

El comienzo de la carrera la verdad es que es duro, ya que nada más empezar se coge una cuesta de esas que deja a todo el mundo mudo. Tras esto hay una serie de subidas combinadas con falsos llanos hasta llegar a la subida a la montaña, en donde no se para de hacer zig-zag´s con desniveles considerables.Después de llegar a la cima se comienza una bajada hacia la meta llena de imprevistos que no dejan despistarte ni un instante (zarzas, barranco corriendo, arboles caídos en medio del camino, insectos y piedras sueltas) y que hacen de esa parte del recorrido quizás la más bonita y encantadora. El barranco de los Cernícalos me ha dejado una grata imagen en su conjunto, ya que era la primera vez que pisaba ese paraje. La última parte de la carrera es la menos bonita ya que discurre primero por pista de tierra y por asfalto hasta la meta.

En fin, bonita experiencia la de hoy. Gracias a los compañeros/as.

domingo, 5 de abril de 2009

Entrenamiento Arguineguín - Barranquillo Andrés - Arguineguín 05/04/09

Pretendía levantarme el domingo a las 6:15 y al final lo hice a las 7:30 (Cosas de los domingos, ejem). Pues nada, tiré pa´rriba, 3º domingo consecutivo que iba hasta Cortadores (una zona de fincas en las medianías del municipio, en donde sólo se llega por una pista de tierra) y lograba bajar dos minutos la marca del domingo anterior (el anterior también había bajado 2 minutos respecto a la semana antes).

Había previsiones de calima, pero no se dejó notar mucho (menos mal), aun así pasé bastante calor ya que en todo el camino no hay ni un sólo arbolito donde resguardarse. Tras llegar a Cortadores, me hidraté y realizé un vídeo del entorno que he colgado, en donde se puede apreciar el barranco de Arguineguín bastante verdecito.



Tras esa pausa, me decidí a descubrir una nueva ruta que estaba marcada pero que nunca la había realizado. Se trataba de ir desde ese lugar hasta Barranquillo Andrés. La señalización del cabildo marcaba que la ruta hasta llegar a la zona llamada La Solana cubría 2000m, aunque a mi me pareció algo más. El sendero estaba bien aunque invadido por la vegetación de la zona (se nota que no es muy transitado). En algunas zonas el haber llevado puesto pantalón largo me hubiera salvado de muchos arañazos. Al final llegué hasta La Solana, paradita para evacuar y regreso. Al llegar de nuevo a Cortadores otra vez hidratación para comenzar la bajada corriendo hasta mi casa, con una temperatura alta y sin una nube. Como me han comentado que en la cruzaTenerife hay bastante terreno de pistas creo que es de los mejores entrenamientos que puedo hacer ahora mismo.

Reconocimiento 1º Tramo Circular de Tejeda 04/04/09

Bueno aunque al final han trasladado la circular de fecha, me he decidido a reconocer el tramo que me faltaba. Se trata del inicio de la carrera, que parte desde Tejeda, sube hasta la degollada Becerra, baja hasta el barrio de La Culata y vuelve a subir hasta la cruz de Timagada. Como había dejado el coche en Tejeda, lo que hice fue ir desde la cruz de Timagada hasta Tejeda, que corresponden con los últimos 5km de la carrera. En total unos 17 km, a los que hay que sumar uno por habernos pasado un desvío en un despiste.

La verdad es que la carrera a pesar de ser "corta"(apenas 37,5km) es durísima, constantes bajadas y subidas donde no hay apenas un llano en todo el recorrido. Los primeros 4 kilómetros son los más duros, se pasa de 1050m a 1600m y después de un pequeño respiro se vuelve a bajar hasta los 1200m.En todo momento nos acompañó el buen tiempo e incluso pudimos divisar la isla vecina sin mayor dificultad (en las fotos se ve claramente el Teide). No hacía mucho frío, e incluso cuando la sombra de la subida nos abandonó tuvimos que ponernos cremita.En fin, ya conozco la carrera en su totalidad, ahora sólo falta ir a entrenar duro para hacer un buen papel y acabarla!!!